Масаж рук - поєднуємо приємне з корисним
Масаж кистей - важлива процедура, адже доглянуті руки свідчать про здоров'я їхнього власника. Крім того, масаж верхніх кінцівок позитивно впливає на стан усього організму.
Як відомо, на кистях рук розташовано багато рефлекторних точок, які відповідають за функціонування внутрішніх органів. Такі ж точки є на стопах людини. Але для проведення масажу стоп необхідно створити відповідні умови, масаж кистей доступний завжди.
Техніка проведення масажу кистей рук
Погладжування
Цей прийом проводять на початку і наприкінці масажу, також між іншими прийомами. Погладжування кистей рук сприяє нормалізації кровообігу, оптимізує шкірне дихання. Візьміть одну руку в іншу і погладжуйте, починаючи від передпліччя і закінчуючи пальцями.
Масажування
Візьміть великий палець лівої руки в праву і помасажуйте його, злегка натискаючи на нігтьову пластину. Проробіть це з кожним пальцем. Рухи мають бути легкими та плавними.
Покручування
Великий палець лівої руки затискаєте в правій у кулак і прокручуєте його в різні боки. Це необхідно зробити з усіма пальцями. Ця процедура сприяє підвищенню тонусу і припливу сил.
Точковий масаж кисті
Розташуйте долоні перпендикулярно одна до одної: одна рука має бути вгорі, інша - внизу, потрібно, щоб пальці однієї руки впиралися в тильний бік іншої. Необхідно водити нижньою рукою по верхній, потім змінити руки. Амплітуда рухів має бути мінімальною.
Бережіть своє здоров'я і знаходьте час для догляду за кистями рук.
