Як позбутися втоми ніг
Краса, як відомо, вимагає жертв. Дівчата люблять похизуватися на високих підборах увесь день, і тільки знявши незручне взуття наприкінці дня усвідомлюють, як у них болять ноги. Але на щастя, існують різні чудодійні засоби. Вони допоможуть зняти втому і позбавлять вас від дискомфортних відчуттів.
Перевіреною панацеєю є ванночка для ніг. З безлічі рецептів народної медицини ми вибрали найбільш дієві.
- Ванночка з морською сіллю - просто розчиніть у теплій воді три столові ложки морської солі. І опустіть ноги на 15-20 хвилин.
- Ванночка з травами. Попередньо замочіть у літрі окропу дві столові ложки липи і додайте одну столову ложку меду. Після додайте ще літр теплої води і ложку меду. Насолоджуйтеся теплою ванночкою близько 20-ти хвилин.
- Ванночка з відваром кропиви та м'яти. Така процедура допоможе поліпшити кровообіг. Спочатку сухі трави запарте в окропі. А після додайте цей настій у теплу воду. Траву краще брати - м'яту, або за бажанням додати туди ще й квітів липи.
- Ванночка з листя кропиви і звіробою. Вам знадобиться дві столові ложки сухих трав, які потрібно настояти протягом 15-20 хвилин. Після розбавити настій теплою водою і додати ще насіння льону.
- Ванночка з відваром череди. 2 ст.л. трави заливають в емальованому посуді водою (500 мл) і ставлять на водяну баню. Нагрівають, помішуючи, протягом 30 хвилин, проціджують, доливають води і приймають ванночку 20 хвилин.
- Ще одним чудовим засобом стануть розминальні вправи, які знімуть біль і набряклість із втомлених ніг.
Для цього потрібно походити на носочках протягом 2-3 хвилин, потім опуститися на стопи, встати на п'яти й походити на них протягом такого ж часу. Після цього слід виконати стопами кругові обертання, по десять разів у кожен бік. Для завершення вправ витягніть ноги вперед (сидячи або лежачи), потягніть шкарпетки "на себе" і тримайте їх у такому положенні кілька секунд.
Як варіант, можна зробити собі масаж. На стопи необхідно нанести живильний крем або олію, потім активно розім'яти їх великими пальцями рук. Особливу увагу приділити п'яті та підйому стопи.
