Як позбутися болю в горлі за 5 хвили

Біль у горлі може бути зумовлений не тільки вірусами, які спричиняють застуду, а й такими чинниками, як вдихання спертого повітря під час кондиціонування приміщення, перенапруження голосових зв'язок тощо.

Біль у горлі сигналізує про фарингіт - запалення слизової оболонки глотки. Симптомами фарингіту можуть бути нездужання всього організму, підвищення температури тіла, в окремих випадках біль у горлі може віддавати у вуха.

Як швидко усунути біль у горлі

Полощіть горло. Змішайте одну чайну ложку солі та 200 мл теплої води. Наберіть розчин у горло, закиньте голову вгору, прополощіть горло, промовляючи букву "О". Цю процедуру необхідно робити щогодини. Ковтати розчин не можна. Після цієї процедури відчуття болю швидко минає.
Зробіть теплий компрес. Пам'ятайте про те, що ваше горло має постійно перебувати в теплі. Зробіть вашому горлу приємне за допомогою гарячої грілки або тканини, змоченої теплою водою.
Пийте гарячі напої. Якомога більше чаю. Якщо немає такої можливості - просто гарячу воду. Уже після першої випитої чашки ви відчуєте, як біль поступово минає.
Приймайте ліки від болю в горлі. Багато хто з нас нехтує цією порадою, вважаючи, що препарати від болю приносять організму тільки шкоду. Однак якщо ви перебуваєте на роботі та не маєте змоги випити гаряченького або прополоскати горло, приймання ліків - найкращий метод для зняття болю. Зазвичай біль знімається на короткий період, але результат не змусить себе чекати. Якщо у вас болить горло, варто придбати льодяники, спрей або таблетки.

Загальні рекомендації

Відпочивайте. Не шкодуйте часу на сон. Спіть вдень, усього по 11-13 годин на добу. Ваш організм ослаблений і потребує додаткового відпочинку.
Мийте руки. Щоб запобігти передачі бактерій, величезна кількість яких знаходиться на долонях, необхідно обов'язково мити або дезінфікувати руки перед кожним прийомом їжі.
Приймайте теплий душ. Бажано вранці та ввечері. Окрім приємних відчуттів, вдихання пари сприяє зменшенню больових відчуттів.
Не їжте продукти, які можуть подразнювати горло. Борошняне, смажене, солодке краще замінити супом, кашею тощо. Тобто такими продуктами, які при ковтанні не викликають дискомфорт.

Якщо біль у горлі не минає протягом трьох днів, варто звернутися до лікаря.