Чим гарна ранкова пробіжка
Біг - це корисно, просто, а головне - завжди доступно! Істину говорили стародавні греки: "Якщо хочеш бути сильним - бігай, хочеш бути красивим - бігай, хочеш бути розумним - бігай".
Біг дуже корисний з медичної точки зору: розвиває серцево-судинну і дихальну системи, покращує кровообіг, зміцнює імунітет, а також дає змогу підтримувати тонус. Після багатьох досліджень учені також дійшли висновку, що без уповільнює старіння організму.
Ранкова пробіжка зробить фігуру ще стрункішою!
Чудовий спосіб підтримувати фізичну форму та скинути зайві кілограми. Адже біг покращує обмін речовин, сприяє очищенню організму, а значить - спалює зайву вагу. Спокійний біг, не перевантажуючи організм, задіює безліч м'язів.
Ранкова пробіжка розвиває силу волі!
Один із найефективніших способів тренування сили волі. По-перше, ви займаєтеся самоорганізацією, чітко плануючи свій день. По-друге, ви вранці встаєте раніше за інших і займаєтеся на свіжому повітрі, а не піддаєтеся бажанню ще деякий час поніжитися в ліжку. Навичка самодисципліни дуже важлива в усіх сферах життя.
Ранкова пробіжка заряджає енергією і позитивом!
Вийшовши на пробіжку, у вас одразу піднімається настрій і відчувається бадьорість духу. Це вже доведений факт. Усе тому, що отримуєте чудовий заряд енергії. Біг покращує кровообіг у всьому тілі, а отже, і в мозку. Тому цілком очевидно, що голова, як і все тіло, працюватиме на порядок краще.
Ранкова пробіжка мотивує змінити себе на краще!
Головне в заняттях будь-яким видом спорту - це почати і пересилити досить важкий перший період. Щойно ви його подолаєте, вас уже не зупинити. Бажання змінюватися, покращувати форму, досягати все нових і нових результатів буде тільки збільшуватися. А найприємніше те, що підвищується самооцінка і з'являється любов до себе і свого тіла.
Ранкова пробіжка - чудовий інструмент, який покращує стан як фізичного, так і духовного здоров'я.
Головне - зробити ранковий біг своєю звичкою, на що знадобиться 21 день. Після чого ви помітите, як ваше життя починає перетворюватися на краще!
