Вітамінний заряд для початку осені

Щоб як слід підбадьоритися, радимо скуштувати смачні коктейлі, які освіжать і подарують вам силу та енергію. Ми зібрали для вас рецепти смузі та вітамінних коктейлів, для того, щоб бути в тонусі восени.

Рецепт 1. Осінній гарбузовий смузі

Щоб приготувати корисний гарбузовий смузі, вам знадобиться 150 г свіжого гарбуза (попередньо очищеного від шкірки), 1 стакан молока, 1 ч. л. меду, 2 ст. л. вівсяних пластівців та кориця на смак. Змішайте всі інгредієнти в блендері – і отримаєте ідеальний здоровий сніданок або вечерю!

Рецепт 2. Пряний овочевий смузі

Для приготування цього пряного овочевого смузі вам знадобиться 1 молодий кабачок і 1 огірок, попередньо очищені від шкірки та натерті на крупну тертку. Збийте їх в блендері разом з 1 ч. л. солі, 1 ч. л. коріандру та дрібкою червоного меленого перцю. Цей смузі не тільки смачний, але й дуже корисний вітамінізований коктейль!

Рецепт 3. Освіжаючий смузі з кавуна

Відчути смак літа можна, приготувавши яскравий і смачний смузі з найбільшої ягоди – кавуна. Вам знадобиться 500 г кавуна (очищеного від шкірки та кісточок), 1 ст. л. лимонного соку, 1 ст. л. меду та 5 кубиків льоду. Змішайте все в блендері та насолоджуйтеся яскравим смаком літа, навіть якщо за вікном дощик.

Рецепт 4. Ніжний виноградний смузі

Осінь – сезон смачного і соковитого винограду, з якого також можна приготувати корисний смузі. Як? Візьміть півсклянки охолодженого виноградного соку, чверть склянки натурального йогурту і склянку червоного винограду без кісточок. Всі інгредієнти змішайте в блендері і насолоджуйтеся ароматним вітамінним коктейлем!

Рецепт 5. Вітамінний смузі з селери і яблука

Вітамінна бомба за кілька хвилин! Просто візьміть кілька стебел селери, 1 яблуко (голден або фуджі), 2 склянки молока, дрібку цукру чи солі за бажанням. Змішайте все в блендері та насолоджуйтеся смаком освіжаючого і корисного вітамінного напою.