Как избавиться от усталости ног?
Красота, как известно, требует жертв. Девушки любят пощеголять на высоких каблуках весь день, и только сняв неудобную обувь в конце дня осознают, как у них болят ноги. Но к счастью, существуют различные чудодейственные средства. Они помогут снять усталость и избавят вас от дискомфортных ощущений.
Проверенной панацей является ванночка для ног. Из множества рецептов народной медицины мы выбрали наиболее действенные.
- Ванночка с морской солью — просто растворите в теплой воде три столовых ложки морской соли. И опустите ноги на 15-20 минут.
- Ванночка с травами. Предварительно замочите в литре кипятка две столовые ложки липы и добавьте одну столовую ложку меда. После добавьте еще литр теплой воды и ложку меда. Наслаждайтесь теплой ванночкой около 20-ти минут.
- Ванночка с отваром крапивы и мяты. Такая процедура поможет улучшить кровообращение. Сначала сухие травы запарьте в кипятке. А после добавьте этот настой в теплую воду. Траву лучше брать — мяту, или по желанию добавить туда еще и цветов липы.
- Ванночка из листьев крапивы и зверобоя.Вам понадобится две столовые ложки сухих трав, которые нужно настоять в течении 15-20минут. После разбавить настой теплой водой и добавить еще семена льна.
- Ванночка с отваром череды. 2 ст.л. травы заливают в эмалированной посуде водой (500 мл) и ставят на водяную баню. Нагревают, помешивая, в течение 30 минут, процеживают, доливают воды и принимают ванночку 20 минут.
- Еще одним отличны средством станет разминающие упражнения, которые снимут боль и отечность с усталых ног.
Для этого нужно походить на носочках в течение 2-3 минут, затем опуститься на стопы, встать на пятки и походить на них в течение такого же времени. После этого следует выполнить стопами круговые вращения, по десять раз в каждую сторону. Для завершения упражнений вытяните ноги вперед (сидя или лежа), потяните носочки "на себя" и держите их в таком положении несколько секунд.
Как вариант, можно сделать себе массаж. На стопы необходимо нанести питательный крем или масло, затем активно размять их большими пальцами рук. Особое внимание уделить пятке и подъему стопы.
