Почему пропадает голос и что с этим делать
Голос может исчезнуть по разным причинам: в результате нервного срыва, простуды, из-за частой нагрузки на голосовые связки. Потерю голоса также может спровоцировать наличие заболеваний, связанных с воспалением горла, например, фарингит или ларингит.
Признаки данного заболевания
- покалывание, сухость или першение в горле
- измена тембра голоса: он становится выше или ниже
- ощущение кома в горле, дискомфорт
- голос становится хриплым, осиплым
- быстро наступает усталость связок, в результате чего человек не может долго говорить
Лечение нужно начинать только после выяснения причины потери голоса
Если исчезновение голоса связано с простудными заболеваниями, восстановить голос помогут полоскания лекарственными травами, отварами. Необходимо пить некрепкий чай, компоты из сухофруктов, отвар шиповника, минеральную воду.
При потере голоса из-за сильной нагрузки на связки, старайтесь говорить как можно меньше. Рекомендуется исключить из рациона специи, соленые и перченые блюда, горячее и холодное. В разговоре нужно часто менять интонацию - это хорошая тренировка голосовых связок, но ни в коем случае нельзя переходить на повешенные тона.
Если из-за сильного стресса произошел спазм голосовых связок и голос сел, рекомендуется принимать настой пустырника или валерианы. Эти средства успокаивают нервную систему, способствуют быстрому восстановлению голоса. Два раза в день рекомендуется пить "успокаивающий коктейль" - теплое молоко с медом.
Важно! При потере голоса необходимо отказаться от алкоголя, напитков, содержащих кофеин, не стоит употреблять в пищу такие продукты как цитрусовые, шоколад или помидоры - они раздражают горло. Помните о том, что нельзя говорить шепотом, ведь это дополнительная нагрузка на голосовые связки.
