Простуда. Проявление и профилактика.
Почти каждому человеку знакомо состояние, когда во время простуды на губах появляются мелкие прыщики, которые чешутся, болят и покрываются корочкой. Это лабиальный герпес. Герпес передается контактным путем, и, в отличие от большинства болезней не излечивается полностью. Вирус герпеса остается с человеком на всю жизнь, периодически проявляясь при ослабевании иммунитета.
Причины возникновения герпеса:
- ослабевание иммунитета или наступление простуды;
- гормональные изменения у женщин;
- микротравмы кожи на губах;
- переохлаждение или перегревание организма;
- плохое питание и истощение организма;
Заразиться простудой можно, пользуясь личными вещами больного, а также при поцелуе.
Кроме того, во время болезни не следует принимать пищу из посуды, которой пользуются другие члены семьи либо коллектива и ограничить любые оральные контакты во избежание заражения.
Ко всему прочему, простуда достаточно заразна и может расползтись по всему телу, поэтому не следует трогать ранки руками. Если же вы уже потрогали ранки на губах, ничего страшного, вымойте руки с мылом, и не касайтесь других участков кожи. Не следует во время болезни наносить макияж, но если все-таки очень нужно, тщательно дезинфицируйте все инструменты, которыми вы краситесь.
Заведите для себя на время болезни отдельную посуду, зубную щетку и полотенце. По прошествии болезни эти вещи перед повторным использованием нужно будет тщательно продезинфицировать.
Не сдирайте корочку, образовавшуюся на губах — можно занести инфекцию, отчего губы будут заживать еще более медленно. Вылечить простуду можно с помощью любого противовирусного крема. Наносить крем на кожу губ лучше всего ватными палочками.
Профилактика простуды
Предотвратить простуду можно с помощью укрепления иммунитета и понижения стресса. Укреплять иммунитет можно с помощью правильного питания и здорового образа жизни. Но самый действенный способ укрепления и повышения иммунитета — это закаливание.
Закалять организм можно разными путями. Можно начинать с обливаний прохладной водой или обтирать полотенцем, вымоченным в прохладной воде, руки и ноги, плавно понижая температуру на два градуса еженедельно. Можно применять контрастный душ: каждые 10 секунд обливаться комфортно-теплой, а затем максимально холодной водой. Смену воды нужно повторить три раза, закончив холодной водой, после чего растереться полотенцем. Кроме того, существует такой способ повышения иммунитета, как криозакаливание.
Суть метода в том, что с помощью паров жидкого азота, подающихся через специальную трубочку в нос и глотку, увеличивается сопротивляемость организма, повышается активность работы слизистой, улучшается иммунитет. В отличие от традиционных методов закаливания, криозакаливание проходит быстрее и не требует ежедневных временных затрат. Повторять процедуру нужно раз в три-четыре месяца.
